在崩坏：星穹铁道开服阶段，合理分配体力是快速提升角色实力和推进游戏进程的关键。体力的使用需根据不同阶段的需求进行规划，避免浪费资源。前期（1-30级）应优先完成主线任务和支线任务，这些任务提供大量经验值，能快速提升开拓等级。若遇到卡级情况，可通过开启宝箱或完成地图探索获取额外经验。此阶段体力主要用于刷取角色经验书和光锥经验材料，避免过早投入遗器副本，因为低等级副本的产出效率较低。
30级后进入中期阶段（30-40级），可开始为队伍核心角色准备突破材料，并适当刷取紫色遗器，尤其是治疗和护盾角色的装备。模拟宇宙5和6是此阶段的高效选择，其金色遗器掉落率优于普通副本。但需注意，遗器只需主词条正确即可，过度追求副词条会消耗过多体力。应提前储备下一阶段角色突破所需的行迹材料，避免因等级提升后资源不足而卡进度。
40-50级是资源积累的关键期，需重点培养第二支队伍以应对深渊挑战。遗器副本必出金色装备，可为核心输出角色刷取一套主词条符合的套装。辅助角色则优先保证生存能力，无需追求完美属性。行迹材料的刷取效率在50级后显著提升，因此在此阶段可暂缓大量投入，转而储备信用点和角色经验书，为后续角色升级做准备。
50级后进入长草期，体力分配更加自由，可根据个人需求选择刷取高价值副本。60级后遗器副本有概率掉落双金装备，是追求角色毕业的最佳时机。可集中体力优化主力队伍的遗器属性，同时兼顾第二队伍的养成。日常任务和周本奖励会随均衡等级提升而增加，因此应尽量在每周最后一天完成周本挑战，以获取更高阶的奖励。
开服体力的规划需遵循前期重经验、中期重突破、后期重优化的原则，避免在低效副本上过度消耗资源。通过阶段性目标拆分，能最大化体力的收益，为后续游戏体验奠定坚实基础。
